肩こり
肩こり
肩こりの原因
肩の周りには数多くの血管が存在し、筋肉の動きが血液循環を良くし、全身に酸素や栄養を運んでいると言われています。このような役割を担っている筋肉は、日常生活で負担をかけることにより、硬くこわばり、血管が圧迫され血行が悪くなってしまうことがあります。 血行が悪化すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、神経に刺激を与え、肩こり特有の症状であるこわばりやだるさ、重さが生じます。肩こりが慢性化し痛みまで発展すると、筋肉の緊張がさらに悪化し、血行が悪くなる悪循環に陥る危険性があります。
長時間のデスクワークやパソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けることで首や肩の負担が増えます。特にパソコンやスマホを使う際に、首が前に出た姿勢を取っていると要注意です。頭の重みで筋肉がカチカチに固まり、肩こりにつながりますので、スマホを扱うときは目線と同じ高さまで引き上げるようにすることが望ましいです。
また運動不足も肩こりの原因となります。運動をしないと筋肉が衰えて肩の負担が大きくなり、筋肉の緊張状態が続いて血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります。適度な運動で筋力アップを目指しましょうが、やりすぎは禁物で、かえって肩こりの原因になりますので、ほどほどが大切です。
さらに眼精疲労の症状として、肩こりが起こる場合もあります。現代人は目を酷使しがちで、パソコンなどの作業を行うときは1時間に1回は休憩をはさみ、目を休ませることが大切です。
そして、肩こりはストレスとも関係しています。過剰なストレスにさらされていると、自律神経が乱れて筋肉の緊張や血行不良が生じ、肩のコリや痛みが出現しやすくなります。自分なりのストレス発散法を見つけておくことが重要です。
伏見区のたなごころ整骨治療院では、肩こりの原因に対応した施術により、それぞれの状況に合わせたアプローチが可能です。
肩こりの症状
肩こりには、凝り以外にもさまざまな症状が伴うことがあります。
それらは「痛み」、「重さ」、「張り」、「硬さ」、「つかまれる感じ」、「鉄板が入っているような感覚」といったものです。これらの症状が現れると、さらに様々な症状が続いて起こることがあります。「頭痛」、「吐気」、「集中力の低下」、「目の疲れ」、「倦怠感」、「腕や手のしびれ」などが、それらの症状として考えられます。
伏見区のたなごころ整骨治療院では、それに応じた適切なアプローチを行い、肩こりの根本的な解決を目指します。
伏見区で肩こりにお困りの方は、たなごころ整骨治療院にご相談ください
伏見区にお住まいの、肩こりにお困りの皆様は、ぜひたなごころ整骨治療院へご相談ください。
日常生活の中で、デスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどが原因で肩こりが発生しやすくなっております。そんな肩こりにお困りの方に、ぜひ伏見区 たなごころ整骨治療院の施術をお試しください。
伏見区 たなごころ整骨治療院は、ここでは患者様一人ひとりの症状や体質に合わせた施術が提供され、肩こりに悩む方への効果的なアプローチが期待できます。
まず初めに、当院では患者様とのコミュニケーションを大切にしています。しっかりとお話を伺い、お悩みの原因や症状を把握した上で、最善の施術プランをご提案いたします。これにより、患者様が安心して施術を受けられる環境が整っております。
また、伏見区 たなごころ整骨治療院では、最新の技術とノウハウを取り入れた施術が行われています。独自の手技や器具を用いて筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで、肩こりの症状を緩和することが可能です。 さらに、当院の施術は根本的な解決を目指しています。肩こりの原因となる姿勢や生活習慣にも着目し、適切なアドバイスや指導を行うことで、再発防止にも力を入れております。
伏見区 たなごころ整骨治療院で、プロの施術があなたの肩こりを解消し、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。