【足首の捻挫】段差で捻って ~50代女性

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【足首の捻挫】段差で捻って ~50代女性

足首(捻挫、骨折等)

2018/07/06 【足首の捻挫】段差で捻って ~50代女性

子連れも安心、産前産後の調整もおまかせください!

「関西初の姿勢分析師」「美構造®開脚マスター」川上です。

 

 

【50代、女性、自営業】

 

【症状】

 

左足首の捻挫

 

・6日前に、段差を下りるときに踏み外して、足首が”ぐにっ”

 

 体重がかかって大きく捻った💦

 

・足がパンパンになるほどの腫れ

 

・翌日に整形外科でレントゲン。骨に異常なし。

 

・腫れはだいぶ治まったものの、歩行がつらそう

 

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内出血もひどかったようですが、

 

来院されたときは少しマシに。

 

それでも足首辺りと、指先が青紫になっていました。

 

強い捻挫をした時は、内出血が出ることも。

 

日が経つにつれ、内出血は痛めたところと違うところに広がっていきます。

 

これを見て心配される方もいますが、これは自然と消えていくので心配しなくても大丈夫です。

 

 

捻挫して痛み、腫れがあるときは、

 

まずはアイシングを!

 

氷水で冷やすのがベストです。

 

湿布よりも氷水が良いです。

 

最新の研究では、

 

アイシングはせずに温める方が良い、という説も出てきていますが、

 

痛めた直後はとりあえず冷やすのが無難でしょう。

 

ケガした初日に、しっかりとアイシングができたかどうかで、

 

その後の経過が変わってきます。

 

 

そして、できるだけ早く、足首の矯正を受けに来てください。

 

捻挫は、靭帯の損傷です。

 

それと同時に、

 

足には細かい骨がいくつかあるのですが、

 

足首を捻ることで、骨の位置がズレてしまいます。

 

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レントゲン上は問題なしとされますが、

 

足首を持って動かすと、確実におかしくなっています。

 

これを放っておくと、

 

いわゆる捻挫グセや、

 

いつまでたっても違和感が消えない

 

という状態になってしまいます。

 

 

ということで、

 

まずは痛い場所、動きを検査。

 

前距腓靭帯(足首の外前にある靭帯)の損傷ですね~

 

足の指から下腿部の筋肉を緩めながら腓骨も調整し、

 

足の関節をアジャスト!

 

治癒力を高めるクリームをつけて、

 

細胞が早く修復される電気を当てて、

 

MCCで血流改善!

 

〇〇にキネシオテーピングを1枚貼って・・・

 

これら全てが回復を早めてくれます。

 

普通の整骨院ではできない、特別施術になってます(^.^)

 

 

終わった後にいただいた感想・・・

 


楽に立てる、歩けるようになった!


もっと早くきたらよかった!

 

最後に、

 

足首固定のサポーターを買って着けてたということで、

 

巻き方のチェック。

 

こうした方がもっと良いですね~、とアドバイス。

 

まだ組織の損傷はあるので、お仕事中はサポーターを巻いてもらうことに。

 

 

足首の捻挫・・・

 

腫れや痛みがきつい時は、骨折の可能性もあるのでまずはレントゲンを撮ってもらうと安心。

 

骨に異常が無ければ、できるだけ早く治療を受けに来てくださいね !(^^)!

 

 
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