京都の整骨院「たなごころ」整骨治療院の美姿勢ダイエット

なぜ姿勢を良くすると良いのか

痩せやすい身体を作るには、普段の姿勢を正すことが大切です。

 

ダイエットに大きく関わるのはインナーマッスル(赤筋・遅筋)と呼ばれる筋肉です。姿勢を良くすることで背骨周りのインナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃焼されます。キレイな姿勢を維持する「美姿勢」を習慣づけることでダイエットにもつながり、腰痛肩こりの改善にもつながります。忙しくてなかなかトレーニングジムに通えないという方も、理想の身体を手に入れるために、日々の生活の中で姿勢を良くすることを心がけてみてください。

脂肪燃焼の仕組み

激しい運動を行わず、キレイな姿勢を維持するだけでダイエットができます。

 

有酸素運動により脂肪が燃焼することは、ダイエットには必要不可欠です。脂肪が燃焼される仕組みとしては、まず細胞内のミトコンドリアでエネルギーの源であるATPが作られます。インナーマッスルにはこのミトコンドリアが多く含まれています。ATPを作るのはグリコーゲン、アミノ酸(タンパク質)、脂肪です。したがって、インナーマッスルを使い続けることがダイエットの効果にもつながります。

美姿勢のメリット

美しい姿勢を保つことはダイエット以外にも様々なメリットがあります。

 

背中を丸めることで肩に余計な力が入って肩こりの原因になりますが、姿勢を正すことで肩の力が抜け、肩こりが改善します。また、重心が骨盤の中心に移動して腰の負担が減り、腰痛も改善されます。美姿勢を維持することで腹筋に力が入り、代謝が上がってお腹もへこみ、姿勢が良いと品が良く見え品位も上がります。姿勢を正すことでダイエットはもちろん、身体的な改善にもなりますので、ぜひ「美姿勢」を意識した生活を送ってみてください。

京都の整骨院は患者様に寄り添う丁寧な施術が評判です

 

京都で人気を集める整骨院・たなごころ整骨治療院は、経験豊富な施術者による高い技術と、京都を中心にお住いの患者様一人ひとりに寄り添う親切なサポートが口コミで高い評価を得ております。首や骨盤をはじめとする骨格の歪みを優しい整体施術で調整することにより、体の様々な箇所の痛みや不調が改善されるよう丁寧にアプローチしてまいります。首や肩、腰といった痛みや症状が現れているパーツだけを重点的に整体施術するのではなく、不調の根本原因を探るためにカウンセリングや検査にしっかりと時間をかけ、一人ひとりの体の歪みに合わせた施術をその場で判断し、実施します。バランスの良い施術により、体の調子が全体的に良くなったという患者様からのご感想を多数頂戴しておりますので、どのような症状でお悩みでもぜひ一度、京都の当整骨院までお気軽にご相談ください。

姿勢の歪みを化学的に分析・改善する京都の整骨院です

 

京都にあるたなごころ整骨治療院では、姿勢の歪み調整により健康と美容の両面を追求する整体施術を提供しております。単に見た目で判断するのではなく、姿勢分析師や4DSプラクティショナーの資格を持つ施術者が体にとって本当に良い姿勢を生体物理学・機能構造学的な見地から判断し、科学的な根拠を提示しながら問題改善へと導きます。姿勢悪化の背後には背骨や骨盤の歪みがあり、神経伝達や自律神経の正常な働きを妨げてしまうために全身の様々な箇所に痛みや不調が生じたり、内臓機能が衰えたりといった悪影響が及びます。特注の姿勢分析器やメジャー計測で分析することで「自分では良い姿勢だと思っていた」という方でも知らないうちに姿勢に歪みが起こっていることに気付く場合もありますので、まずは気軽にお試しください。